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2019年注册国际营养师考点辅导能量供给

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发?#38469;?#38388;2019年02月11日 10:19:15 来源环球网校 点击量

摘要许多考生正在紧张的进行注册国际营养师的复习备考为了方便考生做题环球网校注册国际营养师频道为您提供2019年注册国际营养师考点辅导请注册国际营养师考生认真阅?#26009;?#25991;

编辑推荐:ACI 注册国际营养师?#38469;?#25253;考答疑汇总

能量供给

目前世界各国都有其相应的能量供给量的推荐值其?#26657;?#21253;括三大供能营养素的合理摄入?#21462;?#25105;国营养学会于2001年制订的“中国居民膳食营养素参考摄入量”?#26657;?#21363;对各年龄组人群确定了具体的能量摄入推荐量同时也根据不同的活动强度确定了具体的能量推荐摄入量并根据婴幼儿代谢旺盛生长迅速的生理特点制订了以单位体重的计量方法通常其能量的需要量要高于成年人不过任何国家或组织推荐的能量供给量值都不是绝对的而仅是适用于多数人的适中值故在使用时可作为参考基数并需结合人的个体状态或实际能量消耗状况加以适当调整

一般人在2039岁这段时间中的基础代谢比较稳定即以这个时期的能量供给量为基准;40岁以上年龄组可以每10年为一段随着年龄的增长其能量供给量?#26469;?#20998;别递减5%10%20%30%孕妇在妊娠期是需要额外供给能量?#26376;?#36275;胎儿发育的需要并为合成乳汁作好准备

此外能量是否能保?#21046;?#34913;与人体健康的关?#23548;?#20026;密切若能量长期收支不平衡首先可反映在体重的变化并可逐渐发展到影响人体健康如体重超出理想体重值的15~20%者为过重;超出20%者为肥胖反之则为偏瘦消瘦或极度消瘦有关临床资料显示当人的体形肥胖或消瘦都有可能成为某些疾病的始动因素如糖尿病高血压结核病肝炎?#21462;?/p>

再者由饥饿或疾病等原因造成的能量摄入不足可使机体脂肪贮存减少以致人的体能下降身体对环境的适应能力和?#20849;?#33021;力也会因此下降工作效?#23454;?#19979;?#21462;?#22914;女性的体重过低即可致性成熟?#26144;٣?#25110;易生产瘦小婴儿;若老年人的能量摄入不足会增加营养不良的危险;若能量不足时则人体会动员蛋白质氧化供能从而增加蛋白质的消耗量可产生蛋白质缺乏症

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